睡眠前に私もやっちゃうあれについての記事です。 よく寝付けない、質の良い睡眠がとれていないと思っている時がありました。 寝ようと思って布団に入っても２時間位寝付けない時もありました。 その時は、結局朝の４時位に一度時計を見たのを覚えているんで…

睡眠で寿命は変わる？についての記事です。 このテーマは私は非常に興味深い内容です。 寝ることが嫌いな人ってほとんどいないと思います。 寝る暇があったら○○をしていたいという人を除いてはですね。 おそらくそういう睡眠にも勝る欲求がある人は少数でし…

よりよく睡眠をとる為のひと工夫についての記事です。 布団に入ったらいち早く眠りにつきたいと 誰もが考えると思います。 でも、次の日の事やその時に悩んでいる事が頭をよぎってしまい、 なかなか寝付けず布団に入ったものの２時間も寝れずにいたという事…